受講記録です メニュー バーベルスクワット ランジ Liner Leg Press 今回もきつかったですね～・・・やっぱり自分で勝手にやるのと、追い込んでやって頂くのでは明確に違いますありがたや。バーベルスクワットとランジは、フォームが良いと褒めていただきま…

ダイエットを目的に通い始めましたが、無事2kg減り、効果に驚いたのでこちらに投稿させていただきたいと思います もともと、ジムには数年通っているのですが、昨年ジムをかえたところ、モチベーションが下がってしまい、整体師の方に「臀部から太ももの筋肉…